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Avis sur Dreem : les fonctionnalités actives du bandeau

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Avis sur Dreem : les fonctionnalités actives du bandeau

Avec le bandeau Dreem, les utilisateurs ont la possibilité d’accèder à des fonctionnalités actives, basées sur le son. Elles ont un impact sur l’endormissement (exercices relaxation, meditation, réspiration…), sur le sommeil profond avec les stimulations en sommeil profond, et la Smart Alarm pour se réveiller au meilleur moment. Voici donc les avis sur Dreem de nos utilisateurs. Nota bene : ces témoignages sont issus d’un groupe Facebook indépendant d’utilisateurs du bandeau et de Trustpilot, site externe de collectes d’avis certifiés. Merci à Jérémie, Hervé, Alexandra, Marc ou encore Fabienne !

Avis sur Dreem : l’aide à l’endormissement

« Les programmes d’endormissement et de relaxation sont très utiles pour éviter de ruminer ! Il faut toutes les tester, car chacun aura sa préférence. On peut régler indifféremment l’accompagnement et les fonds sonores. Moi, j’aime bien Bodyscan sur fond de pluie !« 

« À titre personnel, avant le bandeau, je mettais une heure au moins pour m’endormir, et seulement une dizaine de minutes maintenant (j’ai suivi le programme TCC de Dreem également). Bref, tout cela combiné … Une merveille ! Je m’endors vite, et je n’ai presque plus aucun réveil nocturne, bref, en pleine forme ! Il faut prendre le temps de trouver le programme d’endormissement qui nous convient aussi. »

« Les programmes comme cognition qui donnent toutes les 3-4 secondes un mot, me permettent d’éviter de ruminer. Endormissement moyen en 9 minutes pour moi ! »

Le bandeau ne réduit pas toujours complètement mon temps d’endormissement mais depuis que je l’utilise, je n’ai plus fait aucune véritable insomnie.

« Je trouve géniale la fonction d’endormissement « cognition » ! En effet, je rumine pas mal la nuit, cela affectait beaucoup mon temps d’endormissement. Depuis que j’ai le bandeau Dreem, je m’endors plus rapidement, je me sens moins stressé et moins fatigué ! Le bandeau a pour moi changé ma vie en seulement 7 nuits ! »

avis sur dreem

Avis sur Dreem : les stimulations sonores en phases de sommeil profond

« Le bandeau m’apporte des nuits plus sereines et avec moins de réveils. Je ne regrette absolument pas cet achat, et je le conseille vivement. Les stimulations en sommeil profond ont nettement amélioré mon sommeil et je me sens moins fatiguée quand je me réveille.« 

« Le temps de mon « vrai » bon sommeil n’est pas encore suffisant et réparateur, mais la qualité de « ce sommeil » est bien meilleure : sans aucun médicament! »

Un des principaux bénéfices du bandeau ? Les stimulations sur le sommeil profond qui améliorent la qualité du sommeil. C’est le seul objet qui est capable de cela.

« Dreem n’a pas un effet « waou! ». Mais les effets sont là, et arrivent à bas bruit sans forcément les rattacher au bandeau. Mais en y regardant de plus près, l’analyse des nuits et les stimulations sonores ont leur effet sur le sommeil récupérateur. »

« En réglant l’heure du réveil, il m’arrive d’enlever les stimulations : les nuits sont moins réparatrices sans. »

Avis sur Dreem : le réveil intelligent

« La Smart Alarm est ma fonctionnalité préférée, parce que j’ai vraiment un réveil optimal pour commencer ma journée. Ça m’évite d’avoir une demi-heure de mise en route le matin, face à mon café ! Maintenant, je n’ai plus de difficultés à démarrer ma journée, comme je pouvais avoir avant. En effet, je me réveillais avant systématiquement 30 minutes, 1 heure avant mes réveils, maintenant je me réveille à l’alarme. Je dors toute la durée de la nuit que j’ai planifié.« 

« J’adore la fonction réveil, cela me permet de me réveiller tranquillement, avant j’étais réveillé brutalement par trois réveils. »

« Avec le bandeau, cinq mois d’assiduité et 137 nuits, mes réveils sont spontanés et reposés, et de plus en plus réguliers. »

La Smart Alarm est ma fonctionnalité préférée, parce que j’ai vraiment un réveil optimal pour commencer ma journée.

« Je recommande le bandeau pour les gens qui ont du mal à se lever le matin, qui se sentent toujours fatigués le matin et s’endorment la journée, c’est une aide inestimable. »

Avec Dreem, bien dormir se travaille

Ces avis sur Dreem nous montrent bien que retrouver un sommeil de qualité demande du temps, du travail, et nécessite de modifier ses comportements. Le bandeau vous accompagne au quotidien, tout au long des différentes étapes :

1 – Durant les 7 premières nuits d’utilisation, le bandeau va analyser votre sommeil (les capteurs du bandeau vont mesurer des informations physiologiques comme votre activité cardiaque et cérébrale et analyser ainsi objectivement votre sommeil et faire un rapport détaillé de celui-ci) ;

2 – Après ces 7 jours, si Dreem a détecté lors de l’étape précédente des irrégularités de structure ou de comportements de sommeil, il vous orientera alors vers des programmes destinés à le restructurer. Ces programmes de restructuration du sommeil adressent chacun des problèmes différents : insomnie chronique, insomnie paradoxale, anxiété… Leur durée peut varier de quelques semaines, jusqu’à deux mois pour la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC), notre programme le plus poussé ;

3 – Si votre sommeil est déjà relativement bon, où à la fin d’un des programmes de TCC, vous pourrez alors l’optimiser. Vous pourrez donc utiliser les techniques d’endormissement et les stimulations sonores destinées à améliorer la qualité de votre sommeil profond. De plus, vous recevrez chaque matin un rapport complet de votre nuit sur votre application mobile Dreem ainsi que des conseils personnalisés élaborés auprès d’experts du sommeil et en fonction de vos propres données !

Vous pouvez aussi retrouver d’autres avis sur Dreem ici.

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