Les TCC, ou Thérapies Comportementales et Cognitives, sont recommandées par la HAS (Haute Autorité de la Santé) comme traitement de référence contre l’insomnie. Comment ça marche et est-ce le bon traitement pour vous ?
La restriction du sommeil, parfois appelée thérapie de restriction de sommeil, est la technique utilisée dans la consolidation…
Dans l’article précédent de notre série sur la Thérapie Cognitive et Comportementale pour l’Insomnie, nous avons défini ce qu’était…
La TCC-I (I pour l'insomnie) est une déclinaison de la Thérapie Cognitive et Comportementale, développée dans les années…
La Thérapie Cognitivo Comportementale pour l’Insomnie (TCC-I) est reconnue comme le moyen le plus efficace pour traiter l’insomnie. Insomnie,…
Thérapie Cognitive et Comportementale : définition et origines La Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) est une thérapie destinée…