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Sommeil au Quotidien

Dossiers

Sommeil et enfants

Les bébés sont connus comme étant de très mauvais dormeurs. Les enfants ont aussi des peurs nocturnes et se réveillent souvent la nuit. La relaxation, une routine et les récompenses sont des solutions efficaces en matière de sommeil.

Sommeil et travail

Le sommeil et le travail sont des ennemis historiques. Mais peut-être que du sommeil en plus, même au travail, pourrait être bénéfique pour l'employé ET l'employeur ?

Articles

Sommeil et confinement – une étude Dreem

Alors que la Covid-19 s'est répandue et que les pays ont un à un fait respecter une forme…

Comment bien dormir pendant le confinement ?

Rester chez soi et ne plus sortir engendre des changements dans notre routine quotidienne, nos activités physiques et,…

Bruit rose : comment aide-t-il à mieux dormir ?

Comment les bruits, dont le bruit rose aident-ils à mieux dormir ? C’est un phénomène étrange quand on…

Quelle position pour bien dormir ?

Il n’y a rien de plus agréable que de se réveiller après une bonne nuit de sommeil en…

Bracelets connectés sommeil : mesurent-ils vraiment le sommeil ?

Tribune d'Hugo Mercier, CEO de Dreem, publiée dans le Huffington Post. Découvrons ici pourquoi les bracelets connectés sommeil…

Comment s’endormir plus vite ?

Les fonctionnalités d’endormissement de Dreem sont à la fois non-invasives et actives. Mais elles peuvent difficilement atteindre leur…

Comment nettoyer une gouttière dentaire ?

Si vous portez une gouttière dentaire (ou encore une orthèse dentaire, un protège dent, une gouttière anti-bruxisme, etc.),…

Les liens entre alimentation et sommeil

L'alimentation est une partie importante de notre vie quotidienne. Et les liens entre alimentation et sommeil sont importants.…

« Je dormirai quand je serai mort ! » Décryptage

« Je dormirai quand je serai mort ». Qui n’a jamais entendu cette phrase ? Retour sur une…

Qui dort dîne : ne sautez pas le dîner !

Qui dort dîne est une formule tellement bien sentie qu’elle passe pour une vérité absolue. Pourtant, sa signification…

Je suis fatigué, que faire ?

Je suis "fatigué", "surmené" ou encore "épuisé" ! Autant de termes qui révèlent une problématique de plus en…

Passage à l’heure d’hiver : bon pour le sommeil, pas pour l’horloge interne ?

Le changement d'heure est un sujet qui fait toujours couler beaucoup d'encre et qui alimente pendant quelques jours…

Somnolence au volant : tout ce que vous devez savoir

Il nous est déjà tous arrivé de somnoler après une longue journée de travail ou en journée après…

Quels sont les bienfaits de la sieste ?

Quels sont les bienfaits de la sieste ? Redoutée par les plus petits, adulée par les plus grands,…

A quelle heure se coucher pour être en forme ?

A quelle heure se coucher pour être en forme ? S’il y a une question que tout le…

Trop chaud pour dormir ? Nos 8 astuces

Si les températures élevées sont difficiles à supporter en journée, elles sont aussi problématiques à l’heure de se…

Quels sont les aliments favorisant le sommeil ?

Quels sont les aliments favorisant le sommeil ? Retrouver un sommeil naturel en apprenant à produire naturellement plus…

Comment bien se réveiller ? 10 astuces

Vous, vous n’êtes pas du matin ! Pas de panique, en matière de sommeil nous avons tous des…

Compter les moutons aide à s’endormir

En cas d’insomnie, il faut compter les moutons pour s’endormir. Qui n’a jamais entendu cette expression ? Et…

Quel est l’impact de l’alcool sur votre sommeil ?

Si certaines personnes ont pour habitude de boire  une tisane avant d’aller se coucher, d’autres préfèrent un petit…

25 idées reçues sur le sommeil

"Qui dort dîne", "Les heures de sommeil avant minuit comptent double", ou encore "Compter les moutons aide à…

Annuaire des bars à sieste en France

Nous lançons dès aujourd'hui le tout premier annuaire des bars à sieste !  La sieste en entreprise est…

Teneur en caféine : Une tasse de thé contient plus de caféine qu’un expresso

Les Français apprécient beaucoup le café, reconnu pour sa teneur en caféine importante. Si bien que 58 %…

Test d’Epworth : évaluez votre somnolence

Le test d'Epworth ou Échelle de Somnolence d'Epworth (ESS) Le test d'Epworth permet d'auto-évaluer notre niveau de somnolence pendant…