Sommeil Archives - Experts du sommeil - Dreem
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Sommeil

Comment lutter contre l’insomnie sans somnifères ?

Un français sur cinq souffre d’insomnie et on compte environ 10 % d’insomniaques sévères dans la population générale. La plupart d’entre eux privilégient encore les…

Le rôle de l’horloge biologique sur notre sommeil

Comment expliquer le fait que l'on se couche presque toujours à la même heure ? L'horloge biologique, ou "circadienne", semble y être pour quelque chose.…

Emmanuel Mignot : « C’est un tournant incroyable pour le domaine du sommeil »

Découvrez maintenant l'interview d'Emmanuel Mignot, directeur du Centre du Sommeil de Stanford Le Prix Nobel pour l'horloge biologique Lundi 3 Octobre, les américains Jeffrey Hall,…

Comment agit le cerveau quand on dort ?

On estime qu’un cerveau humain compte une centaine de milliards de neurones. Ces neurones communiquent entre eux en s’envoyant des signaux électro-chimiques. Il est possible…

3 choses à savoir sur le sommeil

On le sait, le sommeil est vital pour notre organisme. Découvrons dès à présent son rôle et sa structure de manière plus approfondie ! Le…

Comment savoir si on dort bien ?

Rôle, fonctionnement, recherche ... Le sommeil est un sujet très dense, complexe, plein de surprises et d’inconnues. Chez Dreem, nous avons pour mission d’améliorer votre sommeil,…

Dort-on différemment d’un pays à l’autre ?

Les habitudes de sommeil de sommeil diffèrent de part et d'autre du monde Peu importe où et à qui vous demandez, les habitudes de sommeil…

Comment mieux dormir grâce à des sons ?

C’est un phénomène étrange quand on y réfléchit. Pourquoi est-ce que le son statique d’une télévision sans réception ou les parasites d’une station de radio…

Quels sont les bienfaits du sommeil profond ?

Lorsque l’on pense au mécanisme du sommeil, trois lettres viennent souvent à l’esprit : REM. Ces lettres désignent aussi la phase de sommeil paradoxal. Le sommeil…

Quelle position adopter pour bien dormir ?

Il n’y a rien de plus agréable que de se réveiller après une bonne nuit de sommeil en se sentant complètement reposé sans douleurs ni…

Se lever très tôt permet-il d’être plus productif ?

Nous nous sommes tous déjà dit que nous aimerions que les journées contiennent plus d’heures pour pouvoir faire tout ce que nous avons à faire.…

Le sommeil au cinéma : mythes et réalités

Le cerveau, un sujet de prédilection au cinéma À part manger, boire, ou conduire, il est rare que les films au cinéma aient pour sujet…

Les bienfaits du sommeil sur notre cerveau et notre corps

C’est un point sur lequel tout le monde est d’accord, spécialistes du sommeil et modestes dormeurs. Dormir permet, avant tout, de se sentir moins fatigué…

L’importance du sommeil sur notre santé

Quel est l'impact du sommeil sur la santé ?    Dormir, un avantage évolutif  Dormir aurait d’abord rempli une fonction primordiale sur notre santé. En…

Les bienfaits du sommeil sur la mémoire

  Découvrez en quoi le sommeil est indispensable pour votre mémoire. La plasticité du cerveau Notre cerveau n’est pas un réseau rigide. Il n’est jamais…

Qu’est-ce que le sommeil ? Décryptage depuis notre cerveau.

Le sommeil occupe un tiers de notre vie, et pourtant, que savons-nous de lui ? De sa structure ? De ses fonctions ? Une des pistes majeures…

D’où vient cette sensation de fatigue qui nous pousse à dormir ?

Nous l’avons vu, notre sommeil est régulé en partie par notre horloge biologique. Un deuxième mécanisme nous pousse à dormir : le processus homéostatique ou, dans…

Quel type de dormeur êtes-vous ?

Faire ce test pour mieux connaître votre sommeil Pour agir sur votre sommeil, il vous faut d’abord le comprendre. C’est l’objectif principal de notre test.…

Les somnifères : fonctionnement, efficacité et alternatives

      Face à l’insomnie, un grand nombre de nos concitoyens ont recours aux somnifères. Il s’en vend, en France, près de 200 millions…

Les bienfaits des micro-siestes en entreprise

Bâillement après bâillement, vous frottez vos yeux épuisés et essayez de vous reconcentrer sur votre travail. Cela vous dit quelque chose ? Nous avons tous…