Jonathan, 67 nuits avec le bandeau Dreem

“Le matin, en moins de 5 minutes je suis hors du lit”

Bonjour Jonathan, pourriez-vous nous décrire votre sommeil?

J’avais beaucoup de mal à m’endormir, et beaucoup de réveils nocturnes. J’ai un sommeil agité, extrêmement agité. Je pensais beaucoup, pendant des heures. Impossible de m’arrêter.

Avant Dreem, avez vous essayé d’autres solutions ? Pourquoi avez-vous voulu essayer Dreem ?

Oui mais je n’ai jamais trouvé de vraie solution. J’ai essayé des exercices de respiration, d’arrêter les écrans 1 à 2 heures avant l’endormissement.. Il y a eu du mieux mais ce n’était pas très flagrant, et c’était très contraignant.

Je connaissais déjà des principes de stimulation du sommeil. Dreem me paraissait être la première solution plausible et peu risquée. C’est vrai que ça fait toujours un peu peur. J’étais très curieux, j’avais entendu parler de ces principes là depuis très longtemps.

Dans l’ensemble, est-ce que le bandeau Dreem vous a aidé pour mieux dormir ?

Plutôt, surtout pour l’endormissement. J’ai eu besoin d’un temps d’adaptation les premières nuits, de découvrir les différentes fonctions. Mais j’ai eu une très bonne expérience puisque j’ai porté le bandeau dans un endroit totalement inconnu, et je me suis endormi en 5 minutes, alors qu’il m’aurait fallu 3 heures normalement.

J’aime vraiment Ambiance.

Parlons des stimulations de sommeil profond : qu’en pensez-vous ? Est-ce que ça a eu un effet sur votre énergie dans la journée ?

Au bout d’une semaine, j’ai commencé à ressentir une sensation assez bizarre au réveil. J’étais beaucoup plus actif durant la matinée, d’habitude c’est plutôt l’inverse…Là j’étais plus actif, plus productif. L’alarme intelligente doit aussi réveiller au bon moment, parce que j’ai des facilités de réveil alors qu’habituellement c’est très long de se réveiller. Là en moins de 5 minutes j’étais hors du lit, en train de préparer le thé. Même au niveau de la motivation, c’était beaucoup plus aisé.

Regardez-vous l’application le matin ?

Oui, c’est toujours intéressant de voir le ressenti qu’on a et ce qui a été enregistré. Des fois on a l’impression de s’endormir rapidement, alors que c’était un peu plus long que d’habitude.. J’aime beaucoup avoir le temps réel d’endormissement, le vrai temps. J’ai un vrai enregistrement, un vrai résultat qui n’est pas biaisé par autre chose. Ça m’a permis de me rendre compte de mon sommeil, ce que je n’avais pas pu faire avec d’autres solutions.

Merci Jonathan d’être venu partager votre expérience du bandeau Dreem !

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