Pierre, 38 nuits avec Dreem

“ Je voulais absolument essayer ça. ” Pierre, 38 nuits avec le bandeau Dreem.

Aviez-vous des problèmes de sommeil avant d’utiliser Dreem ? Qu’est-ce qui vous a poussé à essayer le bandeau ?

Oui en effet. Depuis que je suis petit, j’ai des problèmes pour m’endormir. Ça peut mettre une heure, une heure et demie : je pense beaucoup, en fait. J’ai un flot de pensées. Du coup quand cette start up a été créée, il y a 2 ou 3 ans, je me suis dit “ça doit être génial”, je voulais absolument essayer ça.

Votre première impression quand vous avez mis le bandeau Dreem ?

J’étais assez curieux, j’avais suivi le développement et je me demandais comment ça pouvait fonctionner au final. Quand je l’ai mis sur ma tête, ça avait l’air agréable, léger à porter. La première nuit, je ne m’en souviens pas de grand chose.. juste de m’être endormi plus rapidement. J’avais mis la Smart Alarm pour le matin, c’était sympa de se réveiller avec le bruit de l’océan.

Avez-vous pu tester les différentes fonctionnalités d’endormissement pour vous endormir plus vite ?

Au début, j’ai testé les différentes options, je m’étais dit qu’Ambiance ce serait bien et effectivement, ça a marché dès le début. J’ai testé Air, Flow et Words aussi, mais ça marchait moins bien sur moi.

Je pense que le fait d’avoir une mélodie un peu redondante, ça permet à mon esprit de se focaliser dessus, de penser à rien d’autre et de m’endormir.

J’ai du l’utiliser au moins 25 fois, c’était à peu près efficace tout le temps.

Vous nous avez parlé de la Smart Alarm : vous l’utilisez souvent ?

Oui, c’est bien fait. On sent : “c’était le bon moment pour que je me réveille”, et c’est vrai que je me sens plus en forme. C’est pas “Tiens, je vais encore rester au lit 5 minutes, 10 minutes, comme parfois! ”

Que pensez-vous de l’ergonomie du bandeau ?

Ça, rien à dire. C’est léger, c’est agréable..En fait on ne le sent plus au bout d’un moment. Les premières nuits on se dit : “il y a quelque chose derrière ma tête”, mais après ça devient vite agréable.

Est-ce que vous regardez vos données sur l’application Dreem le matin ?

Je regarde très souvent. La chose que je regarde le plus, c’est la répartition entre les différentes phases de sommeil. Que ce soit en sommeil profond, en sommeil léger, paradoxal.. Ça c’est très intéressant.

Je regarde aussi combien de fois j’ai bougé dans la nuit, des choses comme ça. L’application est vraiment très simple d’utilisation, les menus sont bien marqués, il n’y a pas 36 choix…C’est rapide et c’est bien.

Et le fait d’entendre le son par conduction osseuse ? Qu’en pensez-vous ?

Je trouve que ça marche bien. Une fois j’ai mis le bandeau avec des boules quies, parce qu’il y avait la route à côté, et grâce à la conduction osseuse j’entendais d’autant mieux les sons. Donc oui c’était très efficace.

Globalement, êtes-vous satisfait de votre expérience avec le bandeau Dreem ?

Oui oui ! C’est vrai que c’est plus agréable. Ça améliore le quotidien. Je me verrai bien le porter par périodes. Après une période où ça a été un peu irrégulier, qu’on retourne dans le quotidien, qu’on rentre de vacances..C’est bien de se remettre dans le rythme et je pense que ça peut aider.

Merci à Pierre d’avoir testé le bandeau Dreem et d’être venu témoigner de son expérience!

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