Notre corps est génétiquement programmé pour suivre un rythme d’à peu près 24 heures : c’est ce que l’on appelle le rythme circadien ou “horloge biologique”
Horloge biologique : tout savoir sur le fait que l'on se couche presque toujours à la même heure.…
« J’ai raté le train du sommeil » Cette expression populaire s’utilise lorsque l’on manque le moment idéal pour s’endormir,…