Questionnaire de Berlin: diagnostic apnée du sommeil - Experts du sommeil - Dreem

Questionnaire de Berlin: diagnostic apnée du sommeil

3min de lecture

Le questionnaire de Berlin

Définition

Le Questionnaire de Berlin est un outil de diagnostic médical. Composé de moins de 10 questions, il vous permet de savoir facilement si vous êtes atteint d’un syndrome d’apnée du sommeil. Les résultats sont calculés selon vos habitudes de sommeil et sur votre morphologie (Indice de Masse Corporelle).

  •  Le bandeau Dreem n’a pas fait l’objet d’étude spécifique sur l’apnée du sommeil : il a été testé sur des personnes présentant plus généralement des troubles du sommeil, sans que ces troubles n’aient été diagnostiqués comme pathologie. En revanche, le bandeau peut vous permettre de consolider votre sommeil en trois étapes et d’améliorer la qualité de votre sommeil profond. Découvrez comment ici

Instructions

Répondez à chacune des questions du Questionnaire de Berlin, et renseignez également votre IMC en fin de questionnaire, grâce au tableau proposé plus bas.

Faites le test !

Catégorie 1

  • Est-ce que vous ronflez ?

a. Oui
b. Non
c. Je ne sais pas 

Si vous ne ronflez pas, passez directement à la question n°5.

  • Vos ronflements sont :

a. Légèrement plus forts qu’une respiration normale
b. Aussi fort que quand vous parlez
c. Plus fort que quand vous parlez
d. Peuvent être entendus dans les pièces d’à côté

  • A quelle fréquence ronflez-vous ?

a. Presque chaque jour
b. 3 à 4 fois par semaine
c. 1 à 2 fois par semaine
d. Jamais ou presque

  • Est-ce que vos ronflements ont déjà gêné les autres personnes ?

a. Oui
b. Non
c. Je ne sais pas

  • Est-ce que quelqu’un a déjà remarqué que vous vous arrêtiez de respirer pendant votre sommeil ?

a. Presque chaque jour
b. 3 à 4 fois par semaine 
c. 1 à 2 fois par semaine
d. 1 à 2 fois par mois
e. Jamais ou presque

Catégorie 2

  • À quelle fréquence vous sentez-vous fatigué juste après avoir dormi ?

a. Presque chaque jour
b. 3 à 4 fois par semaine
c. 1 à 2 fois par semaine
d. 1 à 2 fois par mois
e. Jamais ou presque

  • À quelle fréquence vous sentez-vous fatigué ou pas en forme pendant votre journée ?

a. Presque chaque jour
b. 3 à 4 fois par semaine
c. 1 à 2 fois par semaine
d. 1 à 2 fois par mois
e. Jamais ou presque

  • Avez-vous déjà somnolé ou vous êtes-vous déjà endormi au volant ?

a. Oui 
b. Non

  • À quelle fréquence cela arrive ?

a. Presque chaque jour
b. 3 à 4 fois par semaine
c. 1 à 2 fois par semaine
d. 1 à 2 fois par mois
e. Jamais ou presque

Catégorie 3

  • Avez-vous une tension artérielle élevée ?

a. Oui
b. Non 
c. Je ne sais pas

Calculez votre IMC

Afin de calculer votre Indice de Masse Corporelle (IMC).

  • Regardez la colonne de gauche pour trouver votre taille en centimètres
  • Trouvez le nombre le plus proche de votre poids sur la même ligne horizontale que celle de votre taille
  • Votre IMC apparait alors en abs de la colonne où se trouve votre poids
  • Votre indice IMC est utilisé dans la Catégorie n°3

Taille (m) :                            Poids (kg) :                                       Âge : Sexe : Femme / Homme          Questionnaire de Berlin

Résultats du Questionnaire de Berlin

Évaluation des Catégories

  • La catégorie 1 est considérée comme POSITIVE si vous obtenez au moins 2 réponses rouge ;
  • Si vous obtenez au moins 2 réponses rouge, la catégorie 2 est considérée comme POSITIVE ;
  • La catégorie 3 est considérée comme POSITIVE si vous obtenez au moins 1 réponse rouge et/ou un IMC > 30 ;
    Les maladies liées au sommeil
    Voir aussi

Évaluation Finale

  • Si vous obtenez au moins 2 catégories POSITIVES, alors vous avez de fortes probabilités d’être atteint d’apnée du sommeil. La consultation de votre médecin généraliste est vivement recommandée ;
  • Si vous obtenez 1 catégorie POSITIVE, alors vous avez de faibles probabilités d’être atteint d’apnée du sommeil. Il n’y a pas de raison de vous alarmer, néanmoins vous pouvez en parler avec votre médecin qui prendra les mesures nécessaires.

 

Articles similaires

Comment savoir si je dors mal ?

"Je dors mal". Voilà une phrase que vous vous êtes sûrement déjà dit, ou bien que vous avez…

Apnée du sommeil Causes

L'apnée du sommeil est dans 90% des cas un Syndrome d’Apnées Obstructives du Sommeil (SAOS) : ce sont les…

L’hypersomnie idiopathique : je dors trop

Rester au lit et dormir, dormir... Il y a certains matins où nous en rêvons tous. Ce que…