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Mesurer son sommeil : témoignages utilisateurs de Dreem

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Mesurer son sommeil : témoignages utilisateurs de Dreem

Mesurer son sommeil : cette étape est très importante lorsque l’on veut l’améliorer. Pour comprendre son sommeil, cela passe obligatoirement par la mesure précise des signaux biologiques importants. Activité cérébrale, rythme cardiaque, fréquence respiratoire, mouvements : les capteurs du bandeau Dreem mesurent ces informations tout au long de la nuit.

Associés à des outils d’intelligence artificielle, ils atteignent une précision comparable à celle d’un laboratoire de sommeil. Découvrez les témoignages des utilisateurs du bandeau Dreem. Mesurer son sommeil a permis à nombre d’entre eux de le comprendre, et d’améliorer ainsi durablement sa qualité. Ces témoignages sont issus d’un groupe indépendant d’utilisateurs du bandeau Dreem sur Facebook. Merci à Marc, Delphine, Isabelle, Phil ou encore Thomas !

Mesurer son sommeil avec les capteurs d’activité cérébrale

« Une vraie innovation qui amène une mesure qualitative et quantitative du sommeil. Elle se base sur une technique d’encéphalogramme, et qui émet des stimulations censées améliorer les phases de sommeil profond. »

« Le bandeau Dreem fournit une analyse très détaillée de la nuit (durée de chaque phase de sommeil, respiration, changements de position, rythme cardiaque). J’ai aussi fait un test de sommeil avec dispositif médical (beaucoup plus contraignant à porter). Dreem est presque aussi précis. »

Le bandeau Dreem est le nec plus ultra en terme de « tracking » du sommeil, les données sont simples et claires.

« Le bandeau Dreem est le nec plus ultra en terme de « tracking » du sommeil, les données sont simples et claires, et la prise en main facile. Ce n’est pas une solution miracle car (re)trouver un sommeil réparateur est aussi beaucoup une question de travail sur soi-même, mais Dreem permet d’avoir un retour « objectif » sur son sommeil et de prendre conscience des points à travailler (régularité, heure de coucher, etc). À adopter pour tous ceux qui veulent suivre en détail leur sommeil. »

« Avant le bandeau Dreem, en couple, nous avons essayé des montres et aussi des applications sur smartphone, placés sous l’oreiller. Ils sont beaucoup moins fiables que le bandeau, car cela analyse les mouvements … du sommeil ou du bras ! Gadgets gratuits inutiles pour s’amuser et avoir une première idée (fausse). L’analyse EEG du bandeau Dreem est quand même beaucoup plus élaborée, sérieuse et fiable. »

mesurer son sommeil

Mesurer son sommeil pour mieux le comprendre 

« Très chouette produit. Mesurer son sommeil permet de mieux comprendre la structure du sommeil. (…) C’est presque addictif, car on a envie de connaître le résultat de sa nuit. Les schémas et les statistiques sont de plus faciles à lire. »

« Je pense que la première et peut-être la plus importante des étapes pour améliorer son sommeil est d’abord de le comprendre. C’est ce que m’a permis (et me permet) le bandeau Dreem. »

« Très utile pour savoir son rythme de sommeil ainsi que sa répartition (paradoxal, léger, profond), et analyser pour apporter des améliorations. Insomniaque, Dreem m’a permis de comprendre beaucoup de choses. Notamment pourquoi certains jours j’étais fatigué et d’autres ou je ne dormais pas plus, j’étais en forme. (…) Moi qui ai essayé beaucoup de choses, y compris un passage par la clinique du sommeil à l’hôpital, je recommande cet achat pour ceux qui ont des problèmes de sommeil. »

« C’est indéniablement un super outil qui permet de comprendre comment notre sommeil fonctionne, et comment on peut soit même faire en sorte de l’améliorer ! »

Le reporting à lui seul est déjà un bon outil pour mieux comprendre son sommeil et aussi pour reprendre confiance.

« Le reporting à lui seul est déjà un bon outil pour mieux comprendre son sommeil et aussi pour reprendre confiance. Je me suis rendu compte que mes durées d’endormissement sont moins longues que je ne les percevais. Le bandeau ne résout pas tous les problèmes du jour au lendemain, mais ça peut être une bonne aide ! »

Depuis notre création, nous travaillons main dans la main avec le monde de la recherche. Nous traduisons les découvertes scientifiques en solutions technologiques concrètes et utilisables par une large base d’utilisateurs. 

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