Dreem avis : Jonathan, 67 nuits avec le bandeau

« Le matin, je me lève en moins de 5 minutes« , Jonathan est utilisateur et en est à 67 nuits avec le bandeau : découvrez son avis sur Dreem

Bonjour Jonathan ! Pouvez-vous décrire votre sommeil pour nous ?

Avant j’avais beaucoup de difficulté à m’endormir, et je me réveillais pendant la nuit. Je suis aussi souvent inuquiet. Je pense trop, je rumine beaucoup. Ça dure des heures. Je ne peux tout simplement pas m’arrêter de penser.

Avant Dreem, avez-vous essayé d’autres solutions ? Pourquoi vouliez-vous tester le bandeau Dreem ?

Oui, j’ai essayé mais je n’ai jamais trouvé la bonne solution. J’ai essayé des exercices de respiration, j’ai essayé d’arrêter de regarder les écrans avant le coucher. Ça aidait peu mais c’était très contraignant.

Je connaissais les principes fondamentaux de la stimulation de sommeil. Le bandeau Dreem m’avait l’air d’être la première solution crédible et sûre. J’avoue que certaines personnes ont peur de porter quelque chose pendant la nuit. Mais j’étais très curieux, j’avais entendu parler de ces stimulations depuis un moment

J’ai porté le bandeau dans un environnement différent et je me suis endormi en 5 minutes ! Sans le bandeau, il m’aurait fallu environ 3 heures.

Dans l’ensemble, le bandeau Dreem vous a-t-il aidé à mieux dormir?

Oui, tout à fait. Notamment, en termes d’endormissement plus rapide. Il m’a fallu quelque temps au début pour découvrir les différentes fonctionnalités. Mais j’ai eu une excellente expérience, en fait, j’ai porté le bandeau dans un environnement différent et je me suis endormi en 5 minutes ! Sans le bandeau, il m’aurait fallu environ 3 heures. Ma fonction préférée est la fonction Ambiance.

Sachez que depuis ce témoignage, Dreem a intégré sa fonctionnalité principal : un programme basé sur la thérapie cognitive et comportementale (considéré comme le traitement de référence pour l’insomnie par les hautes autorités de santé). Ce programme est justement fait pour diminuer le temps d’endormissement et les réveils nocturnes, pour se sentir plus en forme en journée.

Nous allons parler de stimulations du sommeil profond. Ont-elles eu un effet sur votre énergie pendant la journée ?

Après une semaine d’utilisation du bandeau, j’ai commencé à me sentir bizarre quand je me réveillais. J’étais vraiment plus actif le matin — ce n’est pas comme ça d’habitude ! J’étais plus actif et plus efficace.

La Smart Alarm doit avoir quelque chose à voir avec cela. Maintenant, c’est facile de se réveiller, donc l’alarme commence probablement au bon moment.

En 5 minutes, j’étais hors lit et je me préparais une tasse de thé. J’ai plus de motivation pour commencer ma journée.

Dreem avis : Jonathan, est-ce que vous consultez vos statistiques de sommeil sur l’application Dreem ?

Oui, c’est toujours intéressant de comparer comment vous vous sentez et l’enregistrement de votre activité cérébrale sur l’appli. Parfois, vous avez l’impression de vous être endormi rapidement, mais alors l’appareil vous dit que c’était un peu plus long que la normale.

Ce qui me frappe vraiment c’est le nombre réel d’heures dormies. J’ai un vrai enregistrement, qui n’est pas biaisé par quoi que ce soit. J’ai pris conscience de mon sommeil, et ce serait impossible de le faire sans Dreem.

Merci, Jonathan d’avoir partagé votre avis sur Dreem avec nous !